Nižšie je zloženie potravín (Cereálna raňajky, cheerios, ovos, nestle - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 385,04 kcal 1611,33 kJ | % energie |
| Tuk | 6,26 g | 15 % |
| Uhľohydrát | 66,61 g | 74 % |
| Proteín | 10,88 g | 11 % |
| Cukor | 9,26 g | |
| Nasýtený tuk | 1,10 g | |
| Soľ | 840,47 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,01 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 9,26 g |
| draslík | 395,05 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 3,72 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,00 ug |
| energie, počítané | 1611,33 kJ |
| folát, celkom | 39,72 ug |
| fosfor | 464,30 mg |
| fruktóza | 1,16 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 1,39 g |
| jodid (jód) | 17,61 ug |
| karotenoidy celkom | 152,80 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 139,36 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 2354,86 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 78,23 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 5,94 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,10 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 2,43 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 2,40 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,08 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 2,36 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,69 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,95 g |
| proteín, celkom | 10,88 g |
| riboflavín | 0,08 mg |
| sacharóza | 6,62 g |
| selen, celkom | 9,53 ug |
| sladový cukor | 0,09 g |
| sodík | 329,86 mg |
| soľ | 840,47 mg |
| sterolov celkom | 35,78 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,29 mg |
| tryptofán | 181,30 mg |
| tuk, celkom | 6,26 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 66,61 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,83 mg |
| vitamín k, celkom | 1,83 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 3,97 g |
| vlákno, celkom | 7,77 g |
| vápnik | 50,34 mg |
| zinok | 3,54 mg |
| škrob, celkom | 57,35 g |
| železo, celkom | 4,76 mg |