Táto kalkulačka používa výpočtový vzorec, ktorý vyvinul Tanaka 2001 (208 - 0,7 × vek). Poskytuje spoľahlivejšie výsledky pre mladších a starších ľudí.
Maximálna srdcová frekvencia je maximálna možná srdcová frekvencia počas cvičenia.
Spoľahlivé určenie vašej osobnej maximálnej srdcovej frekvencie je najlepšie vykonať pomocou testu kondície pod vedením profesionála. Na výpočet maximálnej tepovej frekvencie boli vyvinuté aj výpočtové vzorce, z ktorých najpoužívanejší je 220 -vek. Zistilo sa však, že tento vzorec výpočtu poskytuje príliš nízke hodnoty pre starších ľudí a príliš vysoké výsledky pre mladých a aktívnych ľudí.
Tanaka, H., Monahan, K. D., & Seals, D. R. (2001). Age-predicted maximal heart rate revisited. Journal of the American College of Cardiology, 37(1), 153–156. https://doi.org/10.1016/s0735-1097(00)01054-8