Obvod pása

Meranie obvodu pása je dobrý spôsob, ako zistiť vlastné zdravotné riziká. Tuk v brušnej dutine zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Riziko cukrovky sa tiež zvyšuje.

Zmerajte obvod pásu s páskou 2 cm nad pupkom. Normálne dýchajte a vydychujte - keď je brucho na najnižšej úrovni - pozrite sa na výsledok merania. Udržujte meraciu pásku mierne okolo pása. Nemal by byť príliš voľný, ale nie príliš tesný.

U žien je cieľová hodnota 80 cm alebo menej, pre mužov 94 cm alebo menej (WHO).

Ak nemáte pásku na meranie veľkosti pásu, môžete použiť napríklad pás a potom zmerajte dĺžku pásu.

Obvod pása znamená