Môžete poslať spätnú väzbu. Ak existujú jazykové chyby, som veľmi potešený, ak môžete navrhnúť opravy.

Meranie obvodu pása je dobrý spôsob, ako zistiť vlastné zdravotné riziká. Tuk v brušnej dutine zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Riziko cukrovky sa tiež zvyšuje.

Zmerajte obvod pásu s páskou 2 cm nad pupkom. Normálne dýchajte a vydychujte - keď je brucho na najnižšej úrovni - pozrite sa na výsledok merania. Udržujte meraciu pásku mierne okolo pása. Nemal by byť príliš voľný, ale nie príliš tesný.

U žien je cieľová hodnota 80 cm alebo menej, pre mužov 94 cm alebo menej (WHO).

Ak nemáte pásku na meranie veľkosti pásu, môžete použiť napríklad pás a potom zmerajte dĺžku pásu.

Obvod pása znamená

Meranie obvodu pása
ŽenaMuž
Terč<= 80 cm<= 94 cm
Zvýšené riziko> 80 cm - 88 cm> 94 cm - 102 cm
Významné riziko> 88 cm> 102 cm

Zdroj: World Health Organization (WHO)