Nižšie je zloženie potravín (Cereálna raňajky, čokoládové cereálie, priemerné - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 404,40 kcal 1692,57 kJ | % energie |
| Tuk | 6,06 g | 14 % |
| Uhľohydrát | 79,34 g | 81 % |
| Proteín | 5,64 g | 5 % |
| Cukor | 38,36 g | |
| Nasýtený tuk | 1,47 g | |
| Soľ | 12,84 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,14 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 38,36 g |
| draslík | 277,96 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 1,98 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 1,35 ug |
| energie, počítané | 1692,57 kJ |
| folát, celkom | 9,08 ug |
| fosfor | 92,00 mg |
| fruktóza | 0,02 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,02 g |
| jodid (jód) | 5,07 ug |
| karotenoidy celkom | 184,90 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 46,00 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1068,00 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 319,32 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 5,41 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,47 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 1,39 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 2,55 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,32 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,07 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 1,00 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,68 g |
| proteín, celkom | 5,64 g |
| riboflavín | 0,03 mg |
| sacharóza | 38,06 g |
| selen, celkom | 6,21 ug |
| sladový cukor | 0,18 g |
| sodík | 5,04 mg |
| soľ | 12,84 mg |
| sterolov celkom | 45,47 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,03 mg |
| tryptofán | 58,60 mg |
| tuk, celkom | 6,06 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 79,34 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,71 mg |
| vitamín k, celkom | 4,82 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 2,31 g |
| vlákno, celkom | 2,95 g |
| vápnik | 11,69 mg |
| zinok | 0,88 mg |
| škrob, celkom | 40,99 g |
| železo, celkom | 1,21 mg |