Nižšie je zloženie potravín (Cibuľový guláš, mlieko s nízkym obsahom tuku - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 70,03 kcal 293,25 kJ | % energie |
| Tuk | 3,12 g | 43 % |
| Uhľohydrát | 7,33 g | 44 % |
| Proteín | 2,41 g | 13 % |
| Cukor | 5,05 g | |
| Nasýtený tuk | 0,90 g | |
| Soľ | 373,55 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 5,04 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 5,05 g |
| draslík | 205,77 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 0,56 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 14,24 ug |
| energie, počítané | 293,25 kJ |
| folát, celkom | 7,57 ug |
| fosfor | 67,00 mg |
| fruktóza | 0,94 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 1,00 g |
| jodid (jód) | 14,61 ug |
| karotenoidy celkom | 20,70 ug |
| laktóza | 2,01 g |
| magnézium | 12,55 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 517,97 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 180,06 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 2,94 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,90 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,71 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,28 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,18 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,52 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,14 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,22 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,34 g |
| proteín, celkom | 2,41 g |
| riboflavín | 0,07 mg |
| sacharóza | 1,07 g |
| selen, celkom | 1,78 ug |
| sladový cukor | 0,03 g |
| sodík | 146,60 mg |
| soľ | 373,55 mg |
| sterolov celkom | 18,34 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,03 mg |
| tryptofán | 33,30 mg |
| tuk, celkom | 3,12 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 7,33 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,15 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 4,45 mg |
| vitamín d | 0,53 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,46 mg |
| vitamín k, celkom | 3,04 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,52 g |
| vlákno, celkom | 1,17 g |
| vápnik | 72,21 mg |
| zinok | 0,45 mg |
| škrob, celkom | 2,28 g |
| železo, celkom | 0,37 mg |