Nižšie je zloženie potravín (Feta a špenátový koláč, výplň z kyslej smotany, krátky krém - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 214,15 kcal 896,75 kJ | % energie |
| Tuk | 15,23 g | 65 % |
| Uhľohydrát | 12,35 g | 23 % |
| Proteín | 6,36 g | 12 % |
| Cukor | 1,49 g | |
| Nasýtený tuk | 5,37 g | |
| Soľ | 1172,18 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 55,98 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 1,49 g |
| draslík | 251,15 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,37 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 186,71 ug |
| energie, počítané | 896,75 kJ |
| folát, celkom | 68,34 ug |
| fosfor | 109,20 mg |
| fruktóza | 0,12 g |
| galaktózy | 0,02 g |
| glukóza | 0,16 g |
| jodid (jód) | 21,90 ug |
| karotenoidy celkom | 2794,10 ug |
| laktóza | 0,89 g |
| magnézium | 33,61 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 2016,13 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 753,36 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 11,65 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 14,44 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 5,37 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 2,90 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,21 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 5,88 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,77 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 2,06 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,60 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,51 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,30 g |
| proteín, celkom | 6,36 g |
| riboflavín | 0,19 mg |
| sacharóza | 0,16 g |
| selen, celkom | 9,12 ug |
| sladový cukor | 0,13 g |
| sodík | 460,04 mg |
| soľ | 1172,18 mg |
| sterolov celkom | 52,98 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,06 mg |
| tryptofán | 116,30 mg |
| tuk, celkom | 15,23 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 12,35 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,42 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 15,09 mg |
| vitamín d | 0,69 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 2,35 mg |
| vitamín k, celkom | 104,29 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,13 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,74 g |
| vlákno, celkom | 1,07 g |
| vápnik | 116,20 mg |
| zinok | 1,29 mg |
| škrob, celkom | 10,86 g |
| železo, celkom | 0,86 mg |