Nižšie je zloženie potravín (Finn crisp, ryža crispbread - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 359,94 kcal 1506,37 kJ | % energie |
| Tuk | 2,15 g | 6 % |
| Uhľohydrát | 65,82 g | 82 % |
| Proteín | 10,82 g | 13 % |
| Cukor | 2,10 g | |
| Nasýtený tuk | 0,26 g | |
| Soľ | 1727,99 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 2,10 g |
| draslík | 504,85 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,25 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,54 ug |
| energie, počítané | 1506,37 kJ |
| folát, celkom | 47,97 ug |
| fosfor | 352,80 mg |
| fruktóza | 0,28 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,34 g |
| jodid (jód) | 5,70 ug |
| karotenoidy celkom | 243,40 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 110,44 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 858,24 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 130,78 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,54 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,26 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,99 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,29 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,13 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,86 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,44 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 2,46 g |
| proteín, celkom | 10,82 g |
| riboflavín | 0,19 mg |
| sacharóza | 0,95 g |
| selen, celkom | 5,56 ug |
| sladový cukor | 0,53 g |
| sodík | 678,18 mg |
| soľ | 1727,99 mg |
| sterolov celkom | 105,69 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,28 mg |
| tryptofán | 123,70 mg |
| tuk, celkom | 2,15 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 65,82 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 1,13 mg |
| vitamín k, celkom | 6,54 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,20 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 12,72 g |
| vlákno, celkom | 15,52 g |
| vápnik | 40,86 mg |
| zinok | 3,29 mg |
| škrob, celkom | 63,72 g |
| železo, celkom | 3,70 mg |