Nižšie je zloženie potravín (Hamburger, hovädzie a pšeničné vločky - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 186,19 kcal 779,88 kJ | % energie |
| Tuk | 6,38 g | 29 % |
| Uhľohydrát | 22,33 g | 47 % |
| Proteín | 11,15 g | 24 % |
| Cukor | 3,09 g | |
| Nasýtený tuk | 1,81 g | |
| Soľ | 1067,10 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 19,43 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 3,09 g |
| draslík | 268,94 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 3,97 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 57,89 ug |
| energie, počítané | 779,88 kJ |
| folát, celkom | 10,03 ug |
| fosfor | 120,80 mg |
| fruktóza | 0,65 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,69 g |
| jodid (jód) | 22,79 ug |
| karotenoidy celkom | 1696,60 ug |
| laktóza | 0,01 g |
| magnézium | 21,12 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 762,96 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 225,19 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 5,65 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,81 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 1,01 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,10 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 2,70 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,23 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,78 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 2,49 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,12 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,39 g |
| proteín, celkom | 11,15 g |
| riboflavín | 0,10 mg |
| sacharóza | 1,50 g |
| selen, celkom | 8,61 ug |
| sladový cukor | 0,24 g |
| sodík | 418,80 mg |
| soľ | 1067,10 mg |
| sterolov celkom | 28,59 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,07 mg |
| tryptofán | 139,20 mg |
| tuk, celkom | 6,38 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 22,33 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,42 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 2,55 mg |
| vitamín d | 0,20 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,92 mg |
| vitamín k, celkom | 6,23 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,22 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,96 g |
| vlákno, celkom | 1,40 g |
| vápnik | 16,97 mg |
| zinok | 1,72 mg |
| škrob, celkom | 19,24 g |
| železo, celkom | 1,60 mg |