Nižšie je zloženie potravín (Jedlá zmes, kurča a ryža, varené - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 85,09 kcal 356,57 kJ | % energie |
| Tuk | 1,43 g | 12 % |
| Uhľohydrát | 8,82 g | 44 % |
| Proteín | 8,86 g | 44 % |
| Cukor | 1,00 g | |
| Nasýtený tuk | 0,51 g | |
| Soľ | 895,39 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 20,11 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 1,00 g |
| draslík | 173,54 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,98 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 5,74 ug |
| energie, počítané | 356,57 kJ |
| folát, celkom | 8,99 ug |
| fosfor | 84,90 mg |
| fruktóza | 0,18 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,19 g |
| jodid (jód) | 2,47 ug |
| karotenoidy celkom | 117,10 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 19,71 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 205,45 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 28,02 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 5,31 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 4,36 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,36 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,51 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,27 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,55 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,23 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 3,32 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,02 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,04 g |
| proteín, celkom | 8,86 g |
| riboflavín | 0,06 mg |
| sacharóza | 0,63 g |
| selen, celkom | 8,81 ug |
| sladový cukor | 0,01 g |
| sodík | 351,41 mg |
| soľ | 895,39 mg |
| sterolov celkom | 6,37 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,06 mg |
| tryptofán | 93,10 mg |
| tuk, celkom | 1,43 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 8,82 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,23 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 1,38 mg |
| vitamín d | 0,04 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,33 mg |
| vitamín k, celkom | 6,08 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,20 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,20 g |
| vlákno, celkom | 0,32 g |
| vápnik | 8,09 mg |
| zinok | 0,46 mg |
| škrob, celkom | 7,81 g |
| železo, celkom | 0,32 mg |