Nižšie je zloženie potravín (Kuracie guláš s paradajkami - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 53,30 kcal 223,49 kJ | % energie |
| Tuk | 1,61 g | 22 % |
| Uhľohydrát | 3,03 g | 29 % |
| Proteín | 5,93 g | 49 % |
| Cukor | 2,73 g | |
| Nasýtený tuk | 0,33 g | |
| Soľ | 769,30 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 13,77 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 2,73 g |
| draslík | 228,10 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,04 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 29,26 ug |
| energie, počítané | 223,49 kJ |
| folát, celkom | 13,76 ug |
| fosfor | 55,90 mg |
| fruktóza | 1,09 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,83 g |
| jodid (jód) | 8,29 ug |
| karotenoidy celkom | 4089,10 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 12,58 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 320,46 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 88,43 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 3,57 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 2,93 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,50 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,33 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,44 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,72 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,09 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,34 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 2,26 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,26 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,21 g |
| proteín, celkom | 5,93 g |
| riboflavín | 0,06 mg |
| sacharóza | 0,15 g |
| selen, celkom | 6,05 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 301,92 mg |
| soľ | 769,30 mg |
| sterolov celkom | 11,71 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,04 mg |
| tryptofán | 63,70 mg |
| tuk, celkom | 1,61 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 3,03 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,16 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 21,45 mg |
| vitamín d | 0,02 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,86 mg |
| vitamín k, celkom | 7,09 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,24 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,25 g |
| vlákno, celkom | 1,05 g |
| vápnik | 10,92 mg |
| zinok | 0,25 mg |
| škrob, celkom | 0,29 g |
| železo, celkom | 0,31 mg |