Nižšie je zloženie potravín (Kvark, ochutený, 4% tuku - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 131,21 kcal 549,58 kJ | % energie |
| Tuk | 4,01 g | 29 % |
| Uhľohydrát | 15,66 g | 48 % |
| Proteín | 7,22 g | 23 % |
| Cukor | 15,08 g | |
| Nasýtený tuk | 2,57 g | |
| Soľ | 187,25 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 11,75 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 15,08 g |
| draslík | 142,05 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,06 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 34,05 ug |
| energie, počítané | 549,58 kJ |
| folát, celkom | 13,13 ug |
| fosfor | 135,00 mg |
| fruktóza | 0,11 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,11 g |
| jodid (jód) | 13,77 ug |
| karotenoidy celkom | 28,50 ug |
| laktóza | 2,45 g |
| magnézium | 10,07 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 54,04 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 16,68 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 3,67 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 2,57 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,10 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,11 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,89 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,07 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,11 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,89 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,03 g |
| proteín, celkom | 7,22 g |
| riboflavín | 0,18 mg |
| sacharóza | 12,41 g |
| selen, celkom | 3,00 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 73,49 mg |
| soľ | 187,25 mg |
| sterolov celkom | 0,76 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,04 mg |
| tryptofán | 116,30 mg |
| tuk, celkom | 4,01 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 15,66 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,45 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 1,98 mg |
| vitamín d | 0,02 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,11 mg |
| vitamín k, celkom | 1,26 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,05 g |
| vlákno, celkom | 0,09 g |
| vápnik | 91,16 mg |
| zinok | 0,43 mg |
| škrob, celkom | 0,58 g |
| železo, celkom | 0,08 mg |