Nižšie je zloženie potravín (Macaroni guláš s bravčovým mäsom - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 139,10 kcal 582,97 kJ | % energie |
| Tuk | 6,89 g | 43 % |
| Uhľohydrát | 12,56 g | 38 % |
| Proteín | 6,34 g | 19 % |
| Cukor | 0,71 g | |
| Nasýtený tuk | 2,57 g | |
| Soľ | 819,80 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 15,16 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 0,71 g |
| draslík | 138,49 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,68 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 8,00 ug |
| energie, počítané | 582,97 kJ |
| folát, celkom | 5,03 ug |
| fosfor | 63,70 mg |
| fruktóza | 0,20 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,23 g |
| jodid (jód) | 17,61 ug |
| karotenoidy celkom | 40,50 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 11,49 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 628,71 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 125,68 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 6,50 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 2,57 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,80 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 3,06 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,13 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,64 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 1,46 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,03 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,23 g |
| proteín, celkom | 6,34 g |
| riboflavín | 0,04 mg |
| sacharóza | 0,27 g |
| selen, celkom | 6,39 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 321,74 mg |
| soľ | 819,80 mg |
| sterolov celkom | 14,86 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,04 mg |
| tryptofán | 80,80 mg |
| tuk, celkom | 6,89 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 12,56 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,25 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,82 mg |
| vitamín d | 0,13 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,32 mg |
| vitamín k, celkom | 2,04 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,12 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,43 g |
| vlákno, celkom | 0,79 g |
| vápnik | 12,73 mg |
| zinok | 1,16 mg |
| škrob, celkom | 11,86 g |
| železo, celkom | 0,93 mg |