Nižšie je zloženie potravín (Makarónový guláš s hovädzím mäsom - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 131,21 kcal 549,93 kJ | % energie |
| Tuk | 5,72 g | 38 % |
| Uhľohydrát | 12,72 g | 41 % |
| Proteín | 6,79 g | 21 % |
| Cukor | 0,72 g | |
| Nasýtený tuk | 2,20 g | |
| Soľ | 835,23 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 13,77 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 0,72 g |
| draslík | 145,25 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 1,71 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 9,58 ug |
| energie, počítané | 549,93 kJ |
| folát, celkom | 5,71 ug |
| fosfor | 67,00 mg |
| fruktóza | 0,21 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,24 g |
| jodid (jód) | 17,83 ug |
| karotenoidy celkom | 43,70 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 12,13 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 409,14 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 112,25 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 5,38 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 2,20 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,55 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,07 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 2,54 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,11 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,42 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 1,48 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,03 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,24 g |
| proteín, celkom | 6,79 g |
| riboflavín | 0,03 mg |
| sacharóza | 0,27 g |
| selen, celkom | 5,72 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 327,80 mg |
| soľ | 835,23 mg |
| sterolov celkom | 15,04 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,02 mg |
| tryptofán | 80,00 mg |
| tuk, celkom | 5,72 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 12,72 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,23 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,83 mg |
| vitamín d | 0,10 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,34 mg |
| vitamín k, celkom | 1,88 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,13 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,44 g |
| vlákno, celkom | 0,80 g |
| vápnik | 12,64 mg |
| zinok | 1,65 mg |
| škrob, celkom | 12,00 g |
| železo, celkom | 1,12 mg |