Nižšie je zloženie potravín (Makaróny a hovädzie steak z hovädzieho mäsa, mlieko bez tuku - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 96,80 kcal 405,70 kJ | % energie |
| Tuk | 3,09 g | 30 % |
| Uhľohydrát | 9,03 g | 40 % |
| Proteín | 7,81 g | 31 % |
| Cukor | 2,59 g | |
| Nasýtený tuk | 1,01 g | |
| Soľ | 647,31 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 44,23 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 2,59 g |
| draslík | 207,37 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,56 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 24,47 ug |
| energie, počítané | 405,70 kJ |
| folát, celkom | 9,94 ug |
| fosfor | 118,40 mg |
| fruktóza | 0,14 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,19 g |
| jodid (jód) | 25,42 ug |
| karotenoidy celkom | 94,00 ug |
| laktóza | 2,10 g |
| magnézium | 15,79 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 240,48 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 38,63 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 9,99 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 2,63 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,01 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,31 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,26 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,26 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 1,30 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,10 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,14 g |
| proteín, celkom | 7,81 g |
| riboflavín | 0,14 mg |
| sacharóza | 0,17 g |
| selen, celkom | 8,25 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 254,05 mg |
| soľ | 647,31 mg |
| sterolov celkom | 7,33 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,04 mg |
| tryptofán | 108,30 mg |
| tuk, celkom | 3,09 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 9,03 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,57 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,98 mg |
| vitamín d | 0,69 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,30 mg |
| vitamín k, celkom | 1,42 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,14 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,26 g |
| vlákno, celkom | 0,47 g |
| vápnik | 65,10 mg |
| zinok | 1,24 mg |
| škrob, celkom | 6,44 g |
| železo, celkom | 1,18 mg |