Nižšie je zloženie potravín (Makaróny a hovädzie steak z hovädzieho mäsa, nízkotučné mlieko - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 101,82 kcal 426,73 kJ | % energie |
| Tuk | 3,69 g | 31 % |
| Uhľohydrát | 8,99 g | 37 % |
| Proteín | 7,78 g | 32 % |
| Cukor | 2,55 g | |
| Nasýtený tuk | 1,43 g | |
| Soľ | 644,03 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 46,54 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 2,55 g |
| draslík | 203,08 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,55 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 29,13 ug |
| energie, počítané | 426,73 kJ |
| folát, celkom | 9,94 ug |
| fosfor | 118,40 mg |
| fruktóza | 0,14 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,19 g |
| jodid (jód) | 25,44 ug |
| karotenoidy celkom | 96,30 ug |
| laktóza | 2,06 g |
| magnézium | 15,36 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 248,43 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 40,67 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 9,99 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 3,22 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,43 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,33 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,06 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,40 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,27 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 1,30 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,10 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,14 g |
| proteín, celkom | 7,78 g |
| riboflavín | 0,14 mg |
| sacharóza | 0,17 g |
| selen, celkom | 8,25 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 252,76 mg |
| soľ | 644,03 mg |
| sterolov celkom | 7,33 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,04 mg |
| tryptofán | 107,60 mg |
| tuk, celkom | 3,69 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 8,99 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,57 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,94 mg |
| vitamín d | 0,69 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,31 mg |
| vitamín k, celkom | 1,49 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,14 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,26 g |
| vlákno, celkom | 0,47 g |
| vápnik | 64,67 mg |
| zinok | 1,23 mg |
| škrob, celkom | 6,44 g |
| železo, celkom | 1,18 mg |