Nižšie je zloženie potravín (Matice, orechová kešu pokrytá jogurtom - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 565,01 kcal 2364,79 kJ | % energie |
| Tuk | 42,33 g | 68 % |
| Uhľohydrát | 28,19 g | 20 % |
| Proteín | 17,87 g | 12 % |
| Cukor | 20,34 g | |
| Nasýtený tuk | 14,27 g | |
| Soľ | 583,51 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 3,92 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 20,34 g |
| draslík | 675,08 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 6,87 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 1,21 ug |
| energie, počítané | 2364,79 kJ |
| folát, celkom | 48,98 ug |
| fosfor | 478,50 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,00 g |
| jodid (jód) | 37,61 ug |
| karotenoidy celkom | 16,60 ug |
| laktóza | 11,11 g |
| magnézium | 170,25 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 4791,99 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 103,69 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 37,83 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 14,27 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 4,90 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 1,76 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 16,82 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,10 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 4,79 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,85 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,88 g |
| proteín, celkom | 17,87 g |
| riboflavín | 0,57 mg |
| sacharóza | 9,23 g |
| selen, celkom | 10,32 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 229,01 mg |
| soľ | 583,51 mg |
| sterolov celkom | 118,91 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,18 mg |
| tryptofán | 360,10 mg |
| tuk, celkom | 42,33 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 28,19 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,55 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 1,26 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 1,35 mg |
| vitamín k, celkom | 14,09 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,32 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 1,05 g |
| vlákno, celkom | 1,94 g |
| vápnik | 312,40 mg |
| zinok | 4,09 mg |
| škrob, celkom | 7,85 g |
| železo, celkom | 3,42 mg |