Nižšie je zloženie potravín (Mlieko puding, nízkotučné, vajíčko - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 90,82 kcal 380,41 kJ | % energie |
| Tuk | 2,23 g | 22 % |
| Uhľohydrát | 13,56 g | 63 % |
| Proteín | 3,83 g | 15 % |
| Cukor | 9,57 g | |
| Nasýtený tuk | 1,13 g | |
| Soľ | 116,88 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 41,89 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 9,57 g |
| draslík | 140,30 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 0,86 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 33,80 ug |
| energie, počítané | 380,41 kJ |
| folát, celkom | 8,42 ug |
| fosfor | 98,00 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,03 g |
| jodid (jód) | 16,22 ug |
| karotenoidy celkom | 78,60 ug |
| laktóza | 4,05 g |
| magnézium | 10,80 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 116,08 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 11,11 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 10,82 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,98 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,13 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,16 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,67 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,13 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,09 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,17 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,00 g |
| proteín, celkom | 3,83 g |
| riboflavín | 0,16 mg |
| sacharóza | 5,48 g |
| selen, celkom | 5,70 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 45,87 mg |
| soľ | 116,88 mg |
| sterolov celkom | 0,19 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,03 mg |
| tryptofán | 58,70 mg |
| tuk, celkom | 2,23 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 13,56 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,53 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,60 mg |
| vitamín d | 1,07 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,22 mg |
| vitamín k, celkom | 0,36 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,06 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,00 g |
| vlákno, celkom | 0,00 g |
| vápnik | 107,61 mg |
| zinok | 0,49 mg |
| škrob, celkom | 3,99 g |
| železo, celkom | 0,23 mg |