Nižšie je zloženie potravín (Omeleta, rastlinné a hubové plnenie - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 127,15 kcal 532,87 kJ | % energie |
| Tuk | 6,38 g | 47 % |
| Uhľohydrát | 10,83 g | 35 % |
| Proteín | 5,75 g | 18 % |
| Cukor | 3,84 g | |
| Nasýtený tuk | 3,20 g | |
| Soľ | 515,45 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 56,92 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 3,84 g |
| draslík | 275,01 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,29 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 127,62 ug |
| energie, počítané | 532,87 kJ |
| folát, celkom | 22,97 ug |
| fosfor | 163,70 mg |
| fruktóza | 0,26 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,32 g |
| jodid (jód) | 19,74 ug |
| karotenoidy celkom | 1151,10 ug |
| laktóza | 2,47 g |
| magnézium | 17,45 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 462,55 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 109,50 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 13,26 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 5,90 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 3,20 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,64 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,09 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,95 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,12 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,49 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 1,12 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,37 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,34 g |
| proteín, celkom | 5,75 g |
| riboflavín | 0,23 mg |
| sacharóza | 0,71 g |
| selen, celkom | 8,85 ug |
| sladový cukor | 0,08 g |
| sodík | 202,30 mg |
| soľ | 515,45 mg |
| sterolov celkom | 21,02 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,07 mg |
| tryptofán | 84,80 mg |
| tuk, celkom | 6,38 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 10,83 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,52 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 2,80 mg |
| vitamín d | 0,82 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,61 mg |
| vitamín k, celkom | 3,91 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 1,00 g |
| vlákno, celkom | 1,28 g |
| vápnik | 158,41 mg |
| zinok | 0,85 mg |
| škrob, celkom | 6,99 g |
| železo, celkom | 0,52 mg |