Nižšie je zloženie potravín (Omeletu, šunky a syrovej omelety - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 174,00 kcal 728,61 kJ | % energie |
| Tuk | 12,57 g | 64 % |
| Uhľohydrát | 0,21 g | 0 % |
| Proteín | 15,14 g | 36 % |
| Cukor | 0,21 g | |
| Nasýtený tuk | 3,93 g | |
| Soľ | 1436,01 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 230,54 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 0,21 g |
| draslík | 170,83 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 5,07 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 170,52 ug |
| energie, počítané | 728,61 kJ |
| folát, celkom | 37,02 ug |
| fosfor | 258,50 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,18 g |
| jodid (jód) | 41,59 ug |
| karotenoidy celkom | 421,80 ug |
| laktóza | 0,04 g |
| magnézium | 17,41 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1200,88 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 264,14 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 1,11 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 63,75 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 10,13 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 3,93 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 1,66 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,10 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 4,37 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,33 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,30 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 1,77 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,21 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,00 g |
| proteín, celkom | 15,14 g |
| riboflavín | 0,32 mg |
| sacharóza | 0,00 g |
| selen, celkom | 29,25 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 563,58 mg |
| soľ | 1436,01 mg |
| sterolov celkom | 13,37 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,18 mg |
| tryptofán | 242,00 mg |
| tuk, celkom | 12,57 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 0,21 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 1,63 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 1,53 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 1,70 mg |
| vitamín k, celkom | 6,87 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,19 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,00 g |
| vlákno, celkom | 0,00 g |
| vápnik | 166,83 mg |
| zinok | 1,42 mg |
| škrob, celkom | 0,00 g |
| železo, celkom | 1,31 mg |