Vyhľadajte názov potraviny: 

Ovsená kaša, ovsené vločky, ovocie a bobule, elovena - kalórií

g
porcií (230g)
lyžička
polievková lyžica

100 g: 77,68 kcal

Nižšie je zloženie potravín (Ovsená kaša, ovsené vločky, ovocie a bobule, elovena - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.

Energie77,68 kcal
325,75 kJ
% energie
Tuk1,11 g13 %
Uhľohydrát13,82 g75 %
Proteín2,09 g12 %
Cukor4,90 g
Nasýtený tuk0,19 g
Soľ380,61 mg
Všetky výživové faktoryČiastka
alkohol0,00 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukrových alkoholov0,00 g
cukry celkom4,90 g
draslík78,67 mg
ekvivalentov niacínu celkom0,54 mg
ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a0,04 ug
energie, počítané325,75 kJ
folát, celkom5,09 ug
fosfor73,00 mg
fruktóza0,60 g
galaktózy0,00 g
glukóza0,19 g
jodid (jód)3,24 ug
karotenoidy celkom32,00 ug
laktóza0,00 g
magnézium22,82 mg
mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová)399,98 mg
mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová)14,93 mg
mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
mastné kyseliny, celkom1,02 g
mastné kyseliny, celkom nasýtené0,19 g
mastné kyseliny, celkom polynenasýtené0,42 g
mastné kyseliny, celkové trans0,00 g
mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis0,42 g
mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený0,02 g
mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený0,40 g
niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid)0,14 mg
organické kyseliny, celkom0,06 g
polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné0,26 g
proteín, celkom2,09 g
riboflavín0,01 mg
sacharóza4,11 g
selen, celkom1,89 ug
sladový cukor0,01 g
sodík149,38 mg
soľ380,61 mg
sterolov celkom7,91 mg
tiamín (vitamín b1)0,04 mg
tryptofán32,10 mg
tuk, celkom1,11 g
uhľohydrát, k dispozícii13,82 g
vitamín b-12 (kobalamín)0,00 ug
vitamín c (kyselina askorbová)0,35 mg
vitamín d0,00 ug
vitamín e alfa-taxoferol0,15 mg
vitamín k, celkom0,86 ug
vitamíny pyridoxín (hydrochlorid)0,02 mg
vláknina, nerozpustná vo vode0,82 g
vlákno, celkom1,71 g
vápnik11,91 mg
zinok0,55 mg
škrob, celkom8,91 g
železo, celkom0,75 mg
Zdrojom informácií o potravinách je Fineli. Upozorňujeme, že v informáciách môžu byť chyby a vy by ste mali robiť výklady a závery na vlastné riziko. Osoby so špeciálnou výživou by mali hovoriť o zmene stravovania s lekárom, ktorý má na starosti.