Nižšie je zloženie potravín (Ovsený nápoj bez mlieka, priemer priemyselných výrobkov - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 45,17 kcal 189,28 kJ | % energie |
| Tuk | 1,08 g | 22 % |
| Uhľohydrát | 7,17 g | 68 % |
| Proteín | 1,20 g | 10 % |
| Cukor | 2,26 g | |
| Nasýtený tuk | 0,13 g | |
| Soľ | 96,67 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 2,26 g |
| draslík | 34,63 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 0,36 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 24,00 ug |
| energie, počítané | 189,28 kJ |
| folát, celkom | 8,74 ug |
| fosfor | 39,40 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,00 g |
| jodid (jód) | 1,67 ug |
| karotenoidy celkom | 14,80 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 11,93 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 344,63 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 51,28 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,01 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,13 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,40 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,48 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,35 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,07 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,09 g |
| proteín, celkom | 1,20 g |
| riboflavín | 0,07 mg |
| sacharóza | 2,25 g |
| selen, celkom | 1,05 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 37,94 mg |
| soľ | 96,67 mg |
| sterolov celkom | 2,40 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,03 mg |
| tryptofán | 17,60 mg |
| tuk, celkom | 1,08 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 7,17 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,27 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,41 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,49 mg |
| vitamín k, celkom | 0,19 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,06 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,38 g |
| vlákno, celkom | 0,88 g |
| vápnik | 97,07 mg |
| zinok | 0,30 mg |
| škrob, celkom | 4,92 g |
| železo, celkom | 0,39 mg |