Nižšie je zloženie potravín (Plátkový suchár - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 498,33 kcal 2085,44 kJ | % energie |
| Tuk | 24,71 g | 45 % |
| Uhľohydrát | 65,42 g | 54 % |
| Proteín | 2,97 g | 2 % |
| Cukor | 39,12 g | |
| Nasýtený tuk | 14,54 g | |
| Soľ | 386,68 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,68 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 39,12 g |
| draslík | 56,36 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 0,72 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,08 ug |
| energie, počítané | 2085,44 kJ |
| folát, celkom | 5,35 ug |
| fosfor | 41,30 mg |
| fruktóza | 0,03 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 10,07 g |
| jodid (jód) | 6,93 ug |
| karotenoidy celkom | 1,20 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 9,21 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 873,73 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 109,73 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 23,59 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 14,54 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,98 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 2,58 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 5,36 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,11 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,87 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,24 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,02 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,30 g |
| proteín, celkom | 2,97 g |
| riboflavín | 0,01 mg |
| sacharóza | 28,78 g |
| selen, celkom | 2,75 ug |
| sladový cukor | 0,23 g |
| sodík | 151,76 mg |
| soľ | 386,68 mg |
| sterolov celkom | 91,89 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,02 mg |
| tryptofán | 33,50 mg |
| tuk, celkom | 24,71 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 65,42 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,15 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 1,35 mg |
| vitamín k, celkom | 15,25 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,03 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,73 g |
| vlákno, celkom | 1,02 g |
| vápnik | 9,78 mg |
| zinok | 0,24 mg |
| škrob, celkom | 26,31 g |
| železo, celkom | 0,35 mg |