Nižšie je zloženie potravín (Pšeničná kaša, mlieko, pšeničná múka, cukor, soľ - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 85,56 kcal 358,92 kJ | % energie |
| Tuk | 3,11 g | 34 % |
| Uhľohydrát | 10,14 g | 51 % |
| Proteín | 3,93 g | 15 % |
| Cukor | 5,50 g | |
| Nasýtený tuk | 1,40 g | |
| Soľ | 434,81 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 7,45 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 5,50 g |
| draslík | 169,65 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 0,87 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 17,88 ug |
| energie, počítané | 358,92 kJ |
| folát, celkom | 3,97 ug |
| fosfor | 103,60 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,00 g |
| jodid (jód) | 23,34 ug |
| karotenoidy celkom | 11,10 ug |
| laktóza | 5,10 g |
| magnézium | 13,68 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 344,67 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 114,65 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 2,99 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,40 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,47 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,07 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,11 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,35 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,16 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,21 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,06 g |
| proteín, celkom | 3,93 g |
| riboflavín | 0,16 mg |
| sacharóza | 0,33 g |
| selen, celkom | 3,57 ug |
| sladový cukor | 0,06 g |
| sodík | 170,65 mg |
| soľ | 434,81 mg |
| sterolov celkom | 9,84 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,03 mg |
| tryptofán | 55,40 mg |
| tuk, celkom | 3,11 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 10,14 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,38 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,76 mg |
| vitamín d | 1,13 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,31 mg |
| vitamín k, celkom | 1,90 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,06 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,17 g |
| vlákno, celkom | 0,22 g |
| vápnik | 129,44 mg |
| zinok | 0,49 mg |
| škrob, celkom | 4,64 g |
| železo, celkom | 0,12 mg |