Nižšie je zloženie potravín (Raňajkové cereálie, medové pšeničné smyčky, top potraviny - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 392,21 kcal 1641,26 kJ | % energie |
| Tuk | 3,80 g | 7 % |
| Uhľohydrát | 78,00 g | 83 % |
| Proteín | 9,04 g | 10 % |
| Cukor | 19,82 g | |
| Nasýtený tuk | 1,10 g | |
| Soľ | 153,17 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,06 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 19,82 g |
| draslík | 187,75 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,41 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,27 ug |
| energie, počítané | 1641,26 kJ |
| folát, celkom | 14,20 ug |
| fosfor | 100,20 mg |
| fruktóza | 1,28 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 1,47 g |
| jodid (jód) | 8,48 ug |
| karotenoidy celkom | 4,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 32,37 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 787,48 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 116,05 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 3,21 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,10 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,90 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,21 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,12 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,79 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,72 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,82 g |
| proteín, celkom | 9,04 g |
| riboflavín | 0,04 mg |
| sacharóza | 16,18 g |
| selen, celkom | 7,60 ug |
| sladový cukor | 0,89 g |
| sodík | 60,11 mg |
| soľ | 153,17 mg |
| sterolov celkom | 44,97 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,06 mg |
| tryptofán | 101,40 mg |
| tuk, celkom | 3,80 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 78,00 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,12 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,53 mg |
| vitamín k, celkom | 2,11 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 2,40 g |
| vlákno, celkom | 6,10 g |
| vápnik | 16,85 mg |
| zinok | 0,74 mg |
| škrob, celkom | 54,57 g |
| železo, celkom | 0,92 mg |