Nižšie je zloženie potravín (Raňajkové cereálie, otruby vločiek, vločky celozrnné - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 357,79 kcal 1497,86 kJ | % energie |
| Tuk | 2,40 g | 6 % |
| Uhľohydrát | 65,74 g | 81 % |
| Proteín | 11,25 g | 14 % |
| Cukor | 21,36 g | |
| Nasýtený tuk | 0,32 g | |
| Soľ | 1689,60 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 21,36 g |
| draslík | 629,31 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 9,13 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,32 ug |
| energie, počítané | 1497,86 kJ |
| folát, celkom | 40,72 ug |
| fosfor | 519,50 mg |
| fruktóza | 0,10 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,23 g |
| jodid (jód) | 5,27 ug |
| karotenoidy celkom | 193,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 209,61 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1053,56 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 83,05 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,79 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,32 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 1,14 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,34 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,08 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,05 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 6,92 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,87 g |
| proteín, celkom | 11,25 g |
| riboflavín | 0,16 mg |
| sacharóza | 19,88 g |
| selen, celkom | 7,93 ug |
| sladový cukor | 0,39 g |
| sodík | 663,11 mg |
| soľ | 1689,60 mg |
| sterolov celkom | 80,93 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,36 mg |
| tryptofán | 132,20 mg |
| tuk, celkom | 2,40 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 65,74 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,94 mg |
| vitamín k, celkom | 2,11 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,23 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 11,62 g |
| vlákno, celkom | 12,51 g |
| vápnik | 43,63 mg |
| zinok | 4,04 mg |
| škrob, celkom | 44,38 g |
| železo, celkom | 5,72 mg |