Nižšie je zloženie potravín (Raňajkové cereálie, pšeničné smyčky - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 386,23 kcal 1616,46 kJ | % energie |
| Tuk | 4,50 g | 10 % |
| Uhľohydrát | 75,06 g | 82 % |
| Proteín | 8,12 g | 9 % |
| Cukor | 30,36 g | |
| Nasýtený tuk | 0,83 g | |
| Soľ | 3,40 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,10 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 30,36 g |
| draslík | 214,90 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 3,43 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,23 ug |
| energie, počítané | 1616,46 kJ |
| folát, celkom | 20,18 ug |
| fosfor | 151,40 mg |
| fruktóza | 0,03 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,38 g |
| jodid (jód) | 6,48 ug |
| karotenoidy celkom | 69,10 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 51,68 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1087,22 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 268,04 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 3,95 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,83 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 1,36 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,77 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,27 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,09 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 1,84 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,69 g |
| proteín, celkom | 8,12 g |
| riboflavín | 0,07 mg |
| sacharóza | 29,25 g |
| selen, celkom | 5,96 ug |
| sladový cukor | 0,70 g |
| sodík | 1,33 mg |
| soľ | 3,40 mg |
| sterolov celkom | 54,30 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,13 mg |
| tryptofán | 95,70 mg |
| tuk, celkom | 4,50 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 75,06 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,89 mg |
| vitamín k, celkom | 4,40 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 3,81 g |
| vlákno, celkom | 4,50 g |
| vápnik | 17,43 mg |
| zinok | 1,25 mg |
| škrob, celkom | 43,65 g |
| železo, celkom | 1,61 mg |