Nižšie je zloženie potravín (Rezance, varené, bez soli - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 132,17 kcal 553,64 kJ | % energie |
| Tuk | 1,26 g | 7 % |
| Uhľohydrát | 25,34 g | 83 % |
| Proteín | 3,89 g | 10 % |
| Cukor | 0,19 g | |
| Nasýtený tuk | 0,44 g | |
| Soľ | 4,87 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 30,95 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 0,19 g |
| draslík | 68,70 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 0,91 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,12 ug |
| energie, počítané | 553,64 kJ |
| folát, celkom | 2,94 ug |
| fosfor | 45,80 mg |
| fruktóza | 0,04 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,08 g |
| jodid (jód) | 0,00 ug |
| karotenoidy celkom | 73,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 6,87 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 282,39 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 14,37 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,07 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,44 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,30 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,34 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,28 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,33 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,38 g |
| proteín, celkom | 3,89 g |
| riboflavín | 0,02 mg |
| sacharóza | 0,08 g |
| selen, celkom | 2,92 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 1,91 mg |
| soľ | 4,87 mg |
| sterolov celkom | 24,96 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,03 mg |
| tryptofán | 48,10 mg |
| tuk, celkom | 1,26 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 25,34 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,19 mg |
| vitamín k, celkom | 0,43 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,02 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,76 g |
| vlákno, celkom | 1,26 g |
| vápnik | 11,83 mg |
| zinok | 0,38 mg |
| škrob, celkom | 25,15 g |
| železo, celkom | 1,57 mg |