Nižšie je zloženie potravín (Ryža, biela - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 342,26 kcal 1432,52 kJ | % energie |
| Tuk | 0,70 g | 0 % |
| Uhľohydrát | 75,60 g | 93 % |
| Proteín | 6,06 g | 7 % |
| Cukor | 0,40 g | |
| Nasýtený tuk | 0,07 g | |
| Soľ | 15,29 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry celkom | 0,40 g |
| draslík | 130,00 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,84 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,00 ug |
| energie, počítané | 1432,52 kJ |
| folát, celkom | 20,00 ug |
| fosfor | 110,00 mg |
| fruktóza | 0,05 g |
| glukóza | 0,05 g |
| jodid (jód) | 5,00 ug |
| karotenoidy celkom | 0,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 34,00 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 110,65 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 3,29 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 0,32 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,07 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,11 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,14 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,11 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 1,40 mg |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,20 g |
| proteín, celkom | 6,06 g |
| riboflavín | 0,03 mg |
| sacharóza | 0,30 g |
| selen, celkom | 15,00 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 6,00 mg |
| soľ | 15,29 mg |
| sterolov celkom | 39,20 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,05 mg |
| tryptofán | 86,00 mg |
| tuk, celkom | 0,70 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 75,60 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,04 mg |
| vitamín k, celkom | 0,16 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 2,10 g |
| vlákno, celkom | 2,30 g |
| vápnik | 6,00 mg |
| zinok | 1,30 mg |
| škrob, celkom | 75,20 g |
| železo, celkom | 1,20 mg |