Nižšie je zloženie potravín (Tuniakový šalát so zeleninou, bez obliekania - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 53,30 kcal 223,92 kJ | % energie |
| Tuk | 1,35 g | 22 % |
| Uhľohydrát | 3,97 g | 29 % |
| Proteín | 5,58 g | 49 % |
| Cukor | 2,01 g | |
| Nasýtený tuk | 0,21 g | |
| Soľ | 230,39 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 10,70 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 2,01 g |
| draslík | 271,86 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 5,31 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 31,01 ug |
| energie, počítané | 223,92 kJ |
| folát, celkom | 15,42 ug |
| fosfor | 64,30 mg |
| fruktóza | 1,00 g |
| glukóza | 0,72 g |
| jodid (jód) | 3,63 ug |
| karotenoidy celkom | 1842,30 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 17,80 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 512,66 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 62,88 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 4,71 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 35,83 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,13 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,21 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,62 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,26 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,11 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,52 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 3,83 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,21 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,23 g |
| proteín, celkom | 5,58 g |
| riboflavín | 0,06 mg |
| sacharóza | 0,29 g |
| selen, celkom | 9,49 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 90,42 mg |
| soľ | 230,39 mg |
| sterolov celkom | 7,81 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,06 mg |
| tryptofán | 88,70 mg |
| tuk, celkom | 1,35 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 3,97 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,98 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 8,91 mg |
| vitamín d | 0,32 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,59 mg |
| vitamín k, celkom | 9,45 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,15 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,60 g |
| vlákno, celkom | 1,13 g |
| vápnik | 13,90 mg |
| zinok | 0,39 mg |
| škrob, celkom | 1,95 g |
| železo, celkom | 0,85 mg |