Nižšie je zloženie potravín (Výmena jedla, chlieb mlieka, pitie prášku a vody, priemerné - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 45,41 kcal 190,85 kJ | % energie |
| Tuk | 0,89 g | 0 % |
| Uhľohydrát | 4,31 g | 50 % |
| Proteín | 4,23 g | 50 % |
| Cukor | 2,12 g | |
| Nasýtený tuk | 0,25 g | |
| Soľ | 225,09 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 2,12 g |
| draslík | 180,74 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 1,27 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 70,31 ug |
| energie, počítané | 190,85 kJ |
| folát, celkom | 21,11 ug |
| fosfor | 52,80 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,00 g |
| jodid (jód) | 10,55 ug |
| karotenoidy celkom | 0,00 ug |
| laktóza | 0,29 g |
| magnézium | 24,60 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 227,39 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 29,15 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 0,51 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,25 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,26 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,23 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 1,27 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,00 g |
| proteín, celkom | 4,23 g |
| riboflavín | 0,13 mg |
| sacharóza | 0,00 g |
| selen, celkom | 3,72 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 88,34 mg |
| soľ | 225,09 mg |
| sterolov celkom | 0,00 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,10 mg |
| tryptofán | 0,00 mg |
| tuk, celkom | 0,89 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 4,31 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,21 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 4,20 mg |
| vitamín d | 0,35 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,70 mg |
| vitamín k, celkom | 5,25 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,15 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,00 g |
| vlákno, celkom | 1,58 g |
| vápnik | 65,91 mg |
| zinok | 0,95 mg |
| škrob, celkom | 2,20 g |
| železo, celkom | 1,11 mg |