Nižšie je zloženie potravín (Bravčové koleno, šunka - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 166,59 kcal 697,17 kJ | % energie |
| Tuk | 10,20 g | 56 % |
| Uhľohydrát | 0,00 g | 0 % |
| Proteín | 18,81 g | 44 % |
| Cukor | 0,00 g | |
| Nasýtený tuk | 3,30 g | |
| Soľ | 172,24 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 51,70 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 0,00 g |
| draslík | 320,00 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 10,11 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 9,40 ug |
| energie, počítané | 697,17 kJ |
| folát, celkom | 0,99 ug |
| fosfor | 180,00 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,00 g |
| jodid (jód) | 3,00 ug |
| karotenoidy celkom | 0,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 21,00 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1101,00 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 100,00 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 17,02 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 9,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 9,51 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 3,30 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 1,34 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 4,63 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,16 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,20 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 6,10 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,00 g |
| proteín, celkom | 18,81 g |
| riboflavín | 0,19 mg |
| sacharóza | 0,00 g |
| selen, celkom | 18,73 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 67,60 mg |
| soľ | 172,24 mg |
| sterolov celkom | 1,00 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,71 mg |
| tryptofán | 240,00 mg |
| tuk, celkom | 10,20 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 0,00 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,65 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,50 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,44 mg |
| vitamín k, celkom | 3,20 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,38 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,00 g |
| vlákno, celkom | 0,00 g |
| vápnik | 8,00 mg |
| zinok | 2,80 mg |
| škrob, celkom | 0,00 g |
| železo, celkom | 1,10 mg |