Nižšie je zloženie potravín (Fazuľa, hnedá fazuľa, biela fazuľa, priemerná - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
Energie | 305,21 kcal 1277,03 kJ | % energie |
Tuk | 1,50 g | 4 % |
Uhľohydrát | 39,50 g | 62 % |
Proteín | 22,19 g | 35 % |
Cukor | 2,80 g | |
Nasýtený tuk | 0,20 g | |
Soľ | 12,74 mg |
Všetky výživové faktory | Čiastka |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
cholesterol (gc) | 0,00 mg |
cukry celkom | 2,80 g |
draslík | 1285,00 mg |
ekvivalentov niacínu celkom | 6,01 mg |
ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 14,94 ug |
energie, počítané | 1277,03 kJ |
folát, celkom | 441,00 ug |
fosfor | 422,50 mg |
fruktóza | 0,80 g |
glukóza | 1,30 g |
jodid (jód) | 0,00 ug |
karotenoidy celkom | 180,00 ug |
laktóza | 0,00 g |
magnézium | 157,50 mg |
mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 300,00 mg |
mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 600,00 mg |
mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
mastné kyseliny, celkom | 1,20 g |
mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,20 g |
mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,90 g |
mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,10 g |
mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,60 g |
mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,30 g |
niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 2,00 mg |
polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 8,10 g |
proteín, celkom | 22,19 g |
riboflavín | 0,20 mg |
sacharóza | 0,70 g |
selen, celkom | 21,30 ug |
sladový cukor | 0,00 g |
sodík | 5,00 mg |
soľ | 12,74 mg |
sterolov celkom | 205,20 mg |
tiamín (vitamín b1) | 0,55 mg |
tryptofán | 240,00 mg |
tuk, celkom | 1,50 g |
uhľohydrát, k dispozícii | 39,50 g |
vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
vitamín d | 0,00 ug |
vitamín e alfa-taxoferol | 0,34 mg |
vitamín k, celkom | 13,00 ug |
vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,47 mg |
vláknina, nerozpustná vo vode | 13,50 g |
vlákno, celkom | 21,60 g |
vápnik | 139,50 mg |
zinok | 0,00 mg |
škrob, celkom | 36,70 g |
železo, celkom | 5,25 mg |