Nižšie je zloženie potravín (Jogurt s kvarkom, hladký, arla luonto +, 1,4% tuku, 0,6ug vit d, ab, bez laktózy - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 62,14 kcal 260,76 kJ | % energie |
| Tuk | 1,40 g | 18 % |
| Uhľohydrát | 4,90 g | 33 % |
| Proteín | 6,94 g | 49 % |
| Cukor | 4,90 g | |
| Nasýtený tuk | 0,87 g | |
| Soľ | 198,55 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 6,87 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 4,90 g |
| draslík | 152,84 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 1,57 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 12,34 ug |
| energie, počítané | 260,76 kJ |
| folát, celkom | 9,10 ug |
| fosfor | 121,70 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 2,45 g |
| glukóza | 2,45 g |
| jodid (jód) | 14,80 ug |
| karotenoidy celkom | 8,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 10,87 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 18,88 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 4,70 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,23 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,87 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,29 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,02 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,10 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,59 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,00 g |
| proteín, celkom | 6,94 g |
| riboflavín | 0,20 mg |
| sacharóza | 0,00 g |
| selen, celkom | 3,09 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 77,92 mg |
| soľ | 198,55 mg |
| sterolov celkom | 0,18 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,04 mg |
| tryptofán | 101,70 mg |
| tuk, celkom | 1,40 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 4,90 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,48 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,98 mg |
| vitamín d | 0,60 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,03 mg |
| vitamín k, celkom | 0,28 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,00 g |
| vlákno, celkom | 0,00 g |
| vápnik | 114,56 mg |
| zinok | 0,45 mg |
| škrob, celkom | 0,00 g |
| železo, celkom | 0,05 mg |