Nižšie je zloženie potravín (Karelianová pasta, ryžová náplň, pšeničná kôra - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 236,14 kcal 988,20 kJ | % energie |
| Tuk | 8,00 g | 31 % |
| Uhľohydrát | 34,00 g | 59 % |
| Proteín | 6,20 g | 10 % |
| Cukor | 5,00 g | |
| Nasýtený tuk | 0,90 g | |
| Soľ | 764,40 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 1,45 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 5,00 g |
| draslík | 174,88 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 1,66 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,43 ug |
| energie, počítané | 988,20 kJ |
| folát, celkom | 13,11 ug |
| fosfor | 108,90 mg |
| fruktóza | 0,05 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,03 g |
| jodid (jód) | 13,26 ug |
| karotenoidy celkom | 40,00 ug |
| laktóza | 3,64 g |
| magnézium | 19,95 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1848,26 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 637,51 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 7,54 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,90 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 2,49 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 4,16 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,64 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,85 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,55 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,22 g |
| proteín, celkom | 6,20 g |
| riboflavín | 0,16 mg |
| sacharóza | 1,22 g |
| selen, celkom | 5,51 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 300,00 mg |
| soľ | 764,40 mg |
| sterolov celkom | 59,32 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,04 mg |
| tryptofán | 77,30 mg |
| tuk, celkom | 8,00 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 34,00 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,15 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,29 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 1,59 mg |
| vitamín k, celkom | 9,24 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,90 g |
| vlákno, celkom | 1,10 g |
| vápnik | 101,80 mg |
| zinok | 0,74 mg |
| škrob, celkom | 29,00 g |
| železo, celkom | 0,50 mg |