Nižšie je zloženie potravín (Krehká placka, priemyselná - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 161,57 kcal 676,32 kJ | % energie |
| Tuk | 6,45 g | 36 % |
| Uhľohydrát | 16,21 g | 43 % |
| Proteín | 8,52 g | 21 % |
| Cukor | 0,43 g | |
| Nasýtený tuk | 1,16 g | |
| Soľ | 1716,95 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 26,19 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 0,43 g |
| draslík | 125,21 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,52 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 19,23 ug |
| energie, počítané | 676,32 kJ |
| folát, celkom | 8,93 ug |
| fosfor | 99,10 mg |
| fruktóza | 0,04 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,10 g |
| jodid (jód) | 30,77 ug |
| karotenoidy celkom | 163,60 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 17,55 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1246,52 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 469,87 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,91 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,35 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 5,98 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,16 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 1,72 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 3,09 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,47 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,25 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,48 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,38 g |
| proteín, celkom | 8,52 g |
| riboflavín | 0,04 mg |
| sacharóza | 0,13 g |
| selen, celkom | 5,23 ug |
| sladový cukor | 0,17 g |
| sodík | 673,84 mg |
| soľ | 1716,95 mg |
| sterolov celkom | 44,46 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,09 mg |
| tryptofán | 122,10 mg |
| tuk, celkom | 6,45 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 16,21 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,30 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,50 mg |
| vitamín d | 0,05 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 1,25 mg |
| vitamín k, celkom | 7,12 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 1,75 g |
| vlákno, celkom | 2,17 g |
| vápnik | 12,06 mg |
| zinok | 0,63 mg |
| škrob, celkom | 15,78 g |
| železo, celkom | 21,59 mg |