Nižšie je zloženie potravín (Makaróny a hovädzie steak z hovädzieho mäsa, mlieko bez tuku, makaróny z celozrnných pšenice - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 100,62 kcal 421,55 kJ | % energie |
| Tuk | 3,25 g | 28 % |
| Uhľohydrát | 9,12 g | 38 % |
| Proteín | 8,19 g | 34 % |
| Cukor | 2,60 g | |
| Nasýtený tuk | 1,02 g | |
| Soľ | 872,44 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 44,44 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 2,60 g |
| draslík | 209,88 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,93 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 24,58 ug |
| energie, počítané | 421,55 kJ |
| folát, celkom | 10,73 ug |
| fosfor | 133,30 mg |
| fruktóza | 0,14 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,18 g |
| jodid (jód) | 31,19 ug |
| karotenoidy celkom | 97,70 ug |
| laktóza | 2,11 g |
| magnézium | 21,79 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 285,25 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 42,88 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 10,04 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 2,72 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,02 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,36 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,28 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,31 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 1,67 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,10 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,14 g |
| proteín, celkom | 8,19 g |
| riboflavín | 0,15 mg |
| sacharóza | 0,18 g |
| selen, celkom | 8,47 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 342,40 mg |
| soľ | 872,44 mg |
| sterolov celkom | 9,67 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,08 mg |
| tryptofán | 114,00 mg |
| tuk, celkom | 3,25 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 9,12 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,57 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,99 mg |
| vitamín d | 0,69 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,42 mg |
| vitamín k, celkom | 1,55 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,14 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,51 g |
| vlákno, celkom | 0,74 g |
| vápnik | 65,97 mg |
| zinok | 1,44 mg |
| škrob, celkom | 6,51 g |
| železo, celkom | 1,27 mg |