Nižšie je zloženie potravín (Míchané vajcia, mlieko s nízkym obsahom tuku - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 168,50 kcal 705,94 kJ | % energie |
| Tuk | 13,20 g | 71 % |
| Uhľohydrát | 2,37 g | 5 % |
| Proteín | 10,35 g | 24 % |
| Cukor | 2,37 g | |
| Nasýtený tuk | 3,33 g | |
| Soľ | 872,14 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 262,32 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 2,37 g |
| draslík | 160,79 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,50 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 197,31 ug |
| energie, počítané | 705,94 kJ |
| folát, celkom | 42,96 ug |
| fosfor | 191,50 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,22 g |
| jodid (jód) | 51,38 ug |
| karotenoidy celkom | 511,40 ug |
| laktóza | 2,15 g |
| magnézium | 14,52 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1871,62 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 496,98 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 76,15 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 11,65 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 3,33 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 2,59 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 5,58 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,57 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,99 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,10 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,09 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,00 g |
| proteín, celkom | 10,35 g |
| riboflavín | 0,34 mg |
| sacharóza | 0,00 g |
| selen, celkom | 24,77 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 342,28 mg |
| soľ | 872,14 mg |
| sterolov celkom | 28,11 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,09 mg |
| tryptofán | 169,60 mg |
| tuk, celkom | 13,20 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 2,37 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 1,67 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,29 mg |
| vitamín d | 2,30 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 2,40 mg |
| vitamín k, celkom | 6,95 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,12 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,00 g |
| vlákno, celkom | 0,00 g |
| vápnik | 96,00 mg |
| zinok | 1,19 mg |
| škrob, celkom | 0,00 g |
| železo, celkom | 1,25 mg |