Nižšie je zloženie potravín (Morské riasy, kombu, sušené - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 187,86 kcal 786,84 kJ | % energie |
| Tuk | 1,30 g | 8 % |
| Uhľohydrát | 20,10 g | 68 % |
| Proteín | 7,12 g | 24 % |
| Cukor | 20,10 g | |
| Nasýtený tuk | g | |
| Soľ | 4662,84 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 20,10 g |
| draslík | 450,00 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,10 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 28,22 ug |
| energie, počítané | 786,84 kJ |
| fosfor | 210,00 mg |
| jodid (jód) | 429000,00 ug |
| karotenoidy celkom | 340,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 610,00 mg |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 2,10 mg |
| proteín, celkom | 7,12 g |
| riboflavín | 0,26 mg |
| sodík | 1830,00 mg |
| soľ | 4662,84 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,07 mg |
| tuk, celkom | 1,30 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 20,10 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 13,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,01 mg |
| vlákno, celkom | 34,50 g |
| vápnik | 900,00 mg |
| zinok | 6,20 mg |
| škrob, celkom | 0,00 g |
| železo, celkom | 12,70 mg |