Nižšie je zloženie potravín (Orech, orech - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 664,20 kcal 2779,68 kJ | % energie |
| Tuk | 65,21 g | 89 % |
| Uhľohydrát | 3,20 g | 2 % |
| Proteín | 15,23 g | 9 % |
| Cukor | 2,60 g | |
| Nasýtený tuk | 6,13 g | |
| Soľ | 2,55 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 2,60 g |
| draslík | 650,00 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 4,04 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 1,00 ug |
| energie, počítané | 2779,68 kJ |
| folát, celkom | 66,00 ug |
| fosfor | 310,00 mg |
| fruktóza | 0,20 g |
| glukóza | 0,20 g |
| jodid (jód) | 5,00 ug |
| karotenoidy celkom | 21,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 160,00 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 38093,00 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 9080,00 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 62,23 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 6,13 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 47,17 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 8,93 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 9,08 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 38,09 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 1,20 mg |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,20 g |
| proteín, celkom | 15,23 g |
| riboflavín | 0,13 mg |
| sacharóza | 2,20 g |
| selen, celkom | 19,00 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 1,00 mg |
| soľ | 2,55 mg |
| sterolov celkom | 117,60 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,50 mg |
| tryptofán | 170,00 mg |
| tuk, celkom | 65,21 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 3,20 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 3,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,70 mg |
| vitamín k, celkom | 13,00 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,73 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 5,00 g |
| vlákno, celkom | 6,70 g |
| vápnik | 140,00 mg |
| zinok | 2,00 mg |
| škrob, celkom | 0,60 g |
| železo, celkom | 3,60 mg |