Nižšie je zloženie potravín (Pečená pečienka, ryža, mlieko bez obsahu tuku - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 107,07 kcal 448,23 kJ | % energie |
| Tuk | 2,28 g | 18 % |
| Uhľohydrát | 15,07 g | 61 % |
| Proteín | 5,87 g | 20 % |
| Cukor | 5,95 g | |
| Nasýtený tuk | 0,57 g | |
| Soľ | 556,43 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 56,29 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 5,95 g |
| draslík | 170,86 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 3,31 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 2853,15 ug |
| energie, počítané | 448,23 kJ |
| folát, celkom | 198,96 ug |
| fosfor | 125,50 mg |
| fruktóza | 1,64 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 1,76 g |
| jodid (jód) | 18,87 ug |
| karotenoidy celkom | 135,20 ug |
| laktóza | 1,52 g |
| magnézium | 14,74 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 318,36 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 90,07 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 11,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 22,67 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,89 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,57 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,54 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,75 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,15 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,39 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 2,46 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,21 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,15 g |
| proteín, celkom | 5,87 g |
| riboflavín | 0,57 mg |
| sacharóza | 1,03 g |
| selen, celkom | 17,48 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 218,38 mg |
| soľ | 556,43 mg |
| sterolov celkom | 13,53 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,05 mg |
| tryptofán | 95,10 mg |
| tuk, celkom | 2,28 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 15,07 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 13,05 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 4,78 mg |
| vitamín d | 0,55 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,40 mg |
| vitamín k, celkom | 3,03 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,21 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,46 g |
| vlákno, celkom | 0,64 g |
| vápnik | 48,80 mg |
| zinok | 1,42 mg |
| škrob, celkom | 8,37 g |
| železo, celkom | 3,12 mg |