Nižšie je zloženie potravín (Raňajkové cereálie, vločky ryžovej pšenice - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 362,81 kcal 1518,16 kJ | % energie |
| Tuk | 1,36 g | 3 % |
| Uhľohydrát | 75,73 g | 86 % |
| Proteín | 10,00 g | 11 % |
| Cukor | 23,61 g | |
| Nasýtený tuk | 0,22 g | |
| Soľ | 2019,37 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 23,61 g |
| draslík | 189,06 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 3,91 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,12 ug |
| energie, počítané | 1518,16 kJ |
| folát, celkom | 17,48 ug |
| fosfor | 158,50 mg |
| fruktóza | 0,04 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,10 g |
| jodid (jód) | 4,74 ug |
| karotenoidy celkom | 73,20 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 55,92 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 539,46 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 26,15 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,05 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,22 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,57 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,26 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,54 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 2,39 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,41 g |
| proteín, celkom | 10,00 g |
| riboflavín | 0,05 mg |
| sacharóza | 20,73 g |
| selen, celkom | 8,55 ug |
| sladový cukor | 0,18 g |
| sodík | 792,53 mg |
| soľ | 2019,37 mg |
| sterolov celkom | 46,50 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,13 mg |
| tryptofán | 90,80 mg |
| tuk, celkom | 1,36 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 75,73 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,34 mg |
| vitamín k, celkom | 0,87 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 3,74 g |
| vlákno, celkom | 3,69 g |
| vápnik | 17,61 mg |
| zinok | 1,50 mg |
| škrob, celkom | 52,12 g |
| železo, celkom | 1,77 mg |