Nižšie je zloženie potravín (Rybí guláš, mlieko s nízkym obsahom tuku - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 130,26 kcal 545,09 kJ | % energie |
| Tuk | 6,44 g | 44 % |
| Uhľohydrát | 3,67 g | 10 % |
| Proteín | 14,20 g | 46 % |
| Cukor | 1,75 g | |
| Nasýtený tuk | 1,60 g | |
| Soľ | 1011,23 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 45,36 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 1,75 g |
| draslík | 306,01 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 4,56 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 46,43 ug |
| energie, počítané | 545,09 kJ |
| folát, celkom | 10,97 ug |
| fosfor | 214,70 mg |
| fruktóza | 0,01 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,01 g |
| jodid (jód) | 48,43 ug |
| karotenoidy celkom | 342,60 ug |
| laktóza | 1,70 g |
| magnézium | 24,23 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 871,47 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 347,43 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 131,45 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 178,55 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 5,93 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,60 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 1,74 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 2,51 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,77 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,93 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 2,66 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,07 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,04 g |
| proteín, celkom | 14,20 g |
| riboflavín | 0,13 mg |
| sacharóza | 0,01 g |
| selen, celkom | 18,66 ug |
| sladový cukor | 0,02 g |
| sodík | 396,87 mg |
| soľ | 1011,23 mg |
| sterolov celkom | 20,37 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,05 mg |
| tryptofán | 181,90 mg |
| tuk, celkom | 6,44 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 3,67 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 3,45 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 2,99 mg |
| vitamín d | 7,96 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 1,83 mg |
| vitamín k, celkom | 8,75 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,44 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,11 g |
| vlákno, celkom | 0,26 g |
| vápnik | 115,25 mg |
| zinok | 1,43 mg |
| škrob, celkom | 1,93 g |
| železo, celkom | 0,50 mg |