Vyhľadajte názov potraviny:

Špargľa, surové, očistené - kalórií

g

100 g obsahuje 32,27 kcal

Nižšie je zloženie potravín (Špargľa, surové, očistené - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.

Energie135,45 kJ
32,27 kcal
Tuk0,60 g
Uhľohydrát2,00 g
Proteín2,90 g
Cukor1,90 g
Nasýtený tuk g
Soľ2,55 mg
Všetky výživové faktoryČiastka
alkohol0,00 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukrových alkoholov0,00 g
cukry celkom1,90 g
draslík260,00 mg
ekvivalentov niacínu celkom1,25 mg
ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a41,42 ug
energie, počítané135,45 kJ
folát, celkom175,00 ug
fosfor72,00 mg
fruktóza1,10 g
glukóza0,70 g
karotenoidy celkom315,00 ug
laktóza0,00 g
magnézium13,00 mg
niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid)1,00 mg
organické kyseliny, celkom0,15 g
polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné0,80 g
proteín, celkom2,90 g
riboflavín0,06 mg
sacharóza0,10 g
selen, celkom0,20 ug
sladový cukor0,00 g
sodík1,00 mg
soľ2,55 mg
sterolov celkom15,00 mg
tiamín (vitamín b1)0,16 mg
tryptofán15,00 mg
tuk, celkom0,60 g
uhľohydrát, k dispozícii2,00 g
vitamín b-12 (kobalamín)0,00 ug
vitamín c (kyselina askorbová)12,00 mg
vitamín d0,00 ug
vitamín e alfa-taxoferol1,13 mg
vitamín k, celkom40,00 ug
vitamíny pyridoxín (hydrochlorid)0,06 mg
vláknina, nerozpustná vo vode0,90 g
vlákno, celkom3,50 g
vápnik27,00 mg
zinok0,70 mg
škrob, celkom0,10 g
železo, celkom0,70 mg
Zdrojom informácií o potravinách je Fineli. Upozorňujeme, že v informáciách môžu byť chyby a vy by ste mali robiť výklady a závery na vlastné riziko. Osoby so špeciálnou výživou by mali hovoriť o zmene stravovania s lekárom, ktorý má na starosti.
Calculaterix.com
Webové stránky a kalkulačky pre každý deň