Nižšie je zloženie potravín (Syr, domáce čerstvé syry, 9-14% tuku - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 198,37 kcal 830,51 kJ | % energie |
| Tuk | 11,00 g | 51 % |
| Uhľohydrát | 4,30 g | 8 % |
| Proteín | 20,19 g | 41 % |
| Cukor | 4,30 g | |
| Nasýtený tuk | 7,20 g | |
| Soľ | 1151,87 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 34,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 4,30 g |
| draslík | 85,00 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 1,77 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 253,60 ug |
| energie, počítané | 830,51 kJ |
| folát, celkom | 2,80 ug |
| fosfor | 145,00 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,00 g |
| jodid (jód) | 11,00 ug |
| karotenoidy celkom | 188,40 ug |
| laktóza | 4,30 g |
| magnézium | 10,00 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 142,41 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 43,56 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 10,25 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 7,20 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,27 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,32 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 2,47 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,17 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,13 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,56 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,00 g |
| proteín, celkom | 20,19 g |
| riboflavín | 0,26 mg |
| sacharóza | 0,00 g |
| selen, celkom | 15,60 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 452,07 mg |
| soľ | 1151,87 mg |
| sterolov celkom | 0,66 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,03 mg |
| tryptofán | 98,10 mg |
| tuk, celkom | 11,00 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 4,30 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,70 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,10 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,57 mg |
| vitamín k, celkom | 2,55 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,00 g |
| vlákno, celkom | 0,00 g |
| vápnik | 68,00 mg |
| zinok | 0,33 mg |
| škrob, celkom | 0,00 g |
| železo, celkom | 0,10 mg |