Nižšie je zloženie potravín (Viacvrstvový chlieb, chlieb, tuhti-moniviljasσmpylσ, katri antell - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 245,22 kcal 1026,93 kJ | % energie |
| Tuk | 3,14 g | 11 % |
| Uhľohydrát | 46,37 g | 76 % |
| Proteín | 8,87 g | 13 % |
| Cukor | 1,45 g | |
| Nasýtený tuk | 0,47 g | |
| Soľ | 1019,20 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,03 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 1,45 g |
| draslík | 442,14 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 4,42 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,88 ug |
| energie, počítané | 1026,93 kJ |
| folát, celkom | 29,89 ug |
| fosfor | 314,50 mg |
| fruktóza | 0,14 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,15 g |
| jodid (jód) | 6,56 ug |
| karotenoidy celkom | 140,60 ug |
| laktóza | 0,17 g |
| magnézium | 123,60 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1141,62 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 206,75 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 2,71 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,47 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 1,35 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,89 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,21 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,14 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 3,36 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,13 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,72 g |
| proteín, celkom | 8,87 g |
| riboflavín | 0,10 mg |
| sacharóza | 0,30 g |
| selen, celkom | 8,07 ug |
| sladový cukor | 0,40 g |
| sodík | 400,00 mg |
| soľ | 1019,20 mg |
| sterolov celkom | 56,96 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,16 mg |
| tryptofán | 96,40 mg |
| tuk, celkom | 3,14 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 46,37 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 1,16 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,69 mg |
| vitamín k, celkom | 1,76 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,22 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 5,86 g |
| vlákno, celkom | 3,00 g |
| vápnik | 36,38 mg |
| zinok | 2,23 mg |
| škrob, celkom | 44,75 g |
| železo, celkom | 3,19 mg |