Nižšie je zloženie potravín (Zelná polievka s bravčovým mäsom - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 56,41 kcal 236,78 kJ | % energie |
| Tuk | 3,79 g | 63 % |
| Uhľohydrát | 2,63 g | 19 % |
| Proteín | 2,54 g | 19 % |
| Cukor | 1,67 g | |
| Nasýtený tuk | 1,09 g | |
| Soľ | 539,31 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 6,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 1,67 g |
| draslík | 177,89 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 0,87 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 65,05 ug |
| energie, počítané | 236,78 kJ |
| folát, celkom | 10,51 ug |
| fosfor | 40,20 mg |
| fruktóza | 0,60 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,60 g |
| jodid (jód) | 7,21 ug |
| karotenoidy celkom | 1158,90 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 8,63 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 566,33 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 131,07 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 2,40 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 3,59 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,09 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,74 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,70 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,13 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,59 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,82 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,08 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,34 g |
| proteín, celkom | 2,54 g |
| riboflavín | 0,04 mg |
| sacharóza | 0,47 g |
| selen, celkom | 2,30 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 211,66 mg |
| soľ | 539,31 mg |
| sterolov celkom | 12,91 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,08 mg |
| tryptofán | 30,80 mg |
| tuk, celkom | 3,79 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 2,63 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,07 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 9,34 mg |
| vitamín d | 0,06 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,35 mg |
| vitamín k, celkom | 18,10 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,51 g |
| vlákno, celkom | 0,97 g |
| vápnik | 16,97 mg |
| zinok | 0,45 mg |
| škrob, celkom | 0,97 g |
| železo, celkom | 0,35 mg |