Nižšie je zloženie potravín (Biely chlieb, bageta sýra - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 285,85 kcal 1196,22 kJ | % energie |
| Tuk | 3,54 g | 10 % |
| Uhľohydrát | 51,83 g | 76 % |
| Proteín | 9,56 g | 13 % |
| Cukor | 0,85 g | |
| Nasýtený tuk | 1,40 g | |
| Soľ | 1259,45 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 2,63 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 0,85 g |
| draslík | 126,27 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,50 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 9,61 ug |
| energie, počítané | 1196,22 kJ |
| folát, celkom | 29,14 ug |
| fosfor | 117,90 mg |
| fruktóza | 0,04 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,04 g |
| jodid (jód) | 8,25 ug |
| karotenoidy celkom | 6,70 ug |
| laktóza | 0,01 g |
| magnézium | 24,09 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 622,27 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 73,98 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 3,07 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,40 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,70 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,06 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,90 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,07 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,62 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,88 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,08 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,66 g |
| proteín, celkom | 9,56 g |
| riboflavín | 0,09 mg |
| sacharóza | 0,14 g |
| selen, celkom | 8,06 ug |
| sladový cukor | 0,63 g |
| sodík | 494,29 mg |
| soľ | 1259,45 mg |
| sterolov celkom | 39,99 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,05 mg |
| tryptofán | 111,40 mg |
| tuk, celkom | 3,54 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 51,83 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,09 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,02 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,42 mg |
| vitamín k, celkom | 2,52 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 1,93 g |
| vlákno, celkom | 2,59 g |
| vápnik | 64,08 mg |
| zinok | 0,85 mg |
| škrob, celkom | 50,98 g |
| železo, celkom | 0,69 mg |