Nižšie je zloženie potravín (Bobuľový koláč s kvarkovou výplňou, základné sladké cesto, mlieko s nízkym obsahom tuku - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 172,80 kcal 723,84 kJ | % energie |
| Tuk | 5,82 g | 29 % |
| Uhľohydrát | 22,13 g | 56 % |
| Proteín | 6,60 g | 15 % |
| Cukor | 13,24 g | |
| Nasýtený tuk | 2,89 g | |
| Soľ | 241,62 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 53,11 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 13,24 g |
| draslík | 174,55 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 1,80 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 55,32 ug |
| energie, počítané | 723,84 kJ |
| folát, celkom | 24,35 ug |
| fosfor | 118,10 mg |
| fruktóza | 0,64 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,68 g |
| jodid (jód) | 18,61 ug |
| karotenoidy celkom | 133,90 ug |
| laktóza | 1,81 g |
| magnézium | 15,13 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 403,41 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 106,85 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 13,10 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 5,27 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 2,89 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,57 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,08 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,73 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,12 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,43 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,34 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,81 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,34 g |
| proteín, celkom | 6,60 g |
| riboflavín | 0,17 mg |
| sacharóza | 10,01 g |
| selen, celkom | 7,12 ug |
| sladový cukor | 0,11 g |
| sodík | 94,83 mg |
| soľ | 241,62 mg |
| sterolov celkom | 14,99 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,05 mg |
| tryptofán | 98,20 mg |
| tuk, celkom | 5,82 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 22,13 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,47 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 6,66 mg |
| vitamín d | 0,47 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,73 mg |
| vitamín k, celkom | 4,27 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,84 g |
| vlákno, celkom | 1,21 g |
| vápnik | 78,77 mg |
| zinok | 0,62 mg |
| škrob, celkom | 8,85 g |
| železo, celkom | 0,55 mg |