Nižšie je zloženie potravín (Bobuľový smoothie so zmrzlinou - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 78,87 kcal 330,75 kJ | % energie |
| Tuk | 3,03 g | 40 % |
| Uhľohydrát | 8,70 g | 48 % |
| Proteín | 2,75 g | 12 % |
| Cukor | 8,70 g | |
| Nasýtený tuk | 1,55 g | |
| Soľ | 104,71 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 9,40 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 8,70 g |
| draslík | 207,33 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 0,87 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 17,76 ug |
| energie, počítané | 330,75 kJ |
| folát, celkom | 8,86 ug |
| fosfor | 69,80 mg |
| fruktóza | 0,89 g |
| galaktózy | 1,07 g |
| glukóza | 1,96 g |
| jodid (jód) | 11,48 ug |
| karotenoidy celkom | 57,00 ug |
| laktóza | 1,64 g |
| magnézium | 13,48 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 52,26 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 30,66 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 2,31 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,55 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,10 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,60 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,06 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,20 mg |
| organické kyseliny, celkom | 1,24 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,31 g |
| proteín, celkom | 2,75 g |
| riboflavín | 0,17 mg |
| sacharóza | 3,14 g |
| selen, celkom | 2,17 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 41,10 mg |
| soľ | 104,71 mg |
| sterolov celkom | 5,16 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,04 mg |
| tryptofán | 39,90 mg |
| tuk, celkom | 3,03 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 8,70 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,21 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 13,21 mg |
| vitamín d | 0,02 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,39 mg |
| vitamín k, celkom | 3,58 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,69 g |
| vlákno, celkom | 1,00 g |
| vápnik | 114,38 mg |
| zinok | 0,47 mg |
| škrob, celkom | 0,00 g |
| železo, celkom | 0,31 mg |