Nižšie je zloženie potravín (Bravčové a hovězí steak, 7% tuku - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 138,62 kcal 580,96 kJ | % energie |
| Tuk | 6,91 g | 42 % |
| Uhľohydrát | 0,00 g | 0 % |
| Proteín | 19,14 g | 58 % |
| Cukor | 0,00 g | |
| Nasýtený tuk | 3,03 g | |
| Soľ | 138,61 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 51,70 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 0,00 g |
| draslík | 288,00 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 10,49 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 9,36 ug |
| energie, počítané | 580,96 kJ |
| folát, celkom | 4,42 ug |
| fosfor | 160,00 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,00 g |
| jodid (jód) | 3,00 ug |
| karotenoidy celkom | 23,80 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 19,20 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 260,77 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 43,98 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 8,98 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 6,51 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 3,03 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,40 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,21 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 2,70 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,08 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,31 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 5,68 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,00 g |
| proteín, celkom | 19,14 g |
| riboflavín | 0,16 mg |
| sacharóza | 0,00 g |
| selen, celkom | 15,82 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 54,40 mg |
| soľ | 138,61 mg |
| sterolov celkom | 0,20 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,29 mg |
| tryptofán | 288,00 mg |
| tuk, celkom | 6,91 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 0,00 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 1,25 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,26 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,36 mg |
| vitamín k, celkom | 1,74 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,34 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,00 g |
| vlákno, celkom | 0,00 g |
| vápnik | 6,28 mg |
| zinok | 3,94 mg |
| škrob, celkom | 0,00 g |
| železo, celkom | 1,96 mg |